Cette présentation explore diverses techniques de relaxation permettant de réduire le stress et d'améliorer le bien-être. Nous aborderons des méthodes classiques comme la respiration profonde, la méditation et le yoga, ainsi que des approches plus spécifiques telles que la sophrologie, la cohérence cardiaque et la relaxation musculaire progressive. Chaque technique sera expliquée en ...

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