Exercices sur chaise
Cet événement propose une séance d’exercices sur chaise, idéale pour améliorer la mobilité, renforcer les muscles et détendre le corps en douceur. Adaptée à tous les âges et niveaux de condition physique, cette séance inclut des étirements, des exercices de respiration et des mouvements destinés à améliorer la posture et la circulation. Guidés par notre intervenante, les participants auront l’occasion non seulement de découvrir comment rester actifs en position assise, mais aussi d’échanger leurs idées et astuces pour bouger différemment.
Que ce soit pour prévenir les douleurs, augmenter la souplesse ou simplement se détendre, cette activité conviviale et ludique vous invite à explorer de nouvelles façons de bouger dans la joie et la bienveillance. Venez partager, apprendre et inspirer les autres dans une ambiance d’entraide et de plaisir !