Cette présentation explore diverses techniques de relaxation permettant de réduire le stress et d'améliorer le bien-être. Nous aborderons des méthodes classiques comme la respiration profonde, la méditation et le yoga, ainsi que des approches plus spécifiques telles que la sophrologie, la cohérence cardiaque et la relaxation musculaire progressive. Chaque technique sera expliquée en ...
Les ateliers de stimulation précoce visent à soutenir les parents dans leurs habiletés parentales auprès de leurs bébés âgés entre 0 et 18 mois. Ils permettent également de réseauter les parents afin de briser leur isolement et leur solitude. Sous forme de causerie, chaque séance aborde une thématique différente et vise à favoriser le lien d’attachement ...
Cours de gardiens avertis pour les 11 ans à 15 ans Ce cours de gardiens avertis permet aux jeunes d’acquérir les connaissances afin de devenir des gardiens d’enfants compétents et apprendre à se garder seuls à la maison. Les participants apprendront les techniques de base en secourisme et les compétences nécessaires pour prendre ...
Atelier destiné aux jeunes du primaire : Les élèves apprennent par le jeu comment circule l’argent. Ils découvrent la différence entre l’épargne et l’emprunt tout en se familiarisant avec le contexte sociohistorique du Québec en 1900. Cette activité aura lieu à l'école Sainte-Claire (6175 ave. Aumont)
Cet atelier d’écriture créative vous invite à explorer votre imagination et à jouer avec les mots. À travers des exercices variés – jeux d’association, écriture spontanée, narration et poésie – vous découvrirez différentes techniques pour développer votre style et surmonter le syndrome de la page blanche. Que vous soyez débutant ou passionné d’écriture, ...
Venez discuter, échanger et partager vos idées pour améliorer la qualité de vie dans notre communauté. Lors de ce café-causerie convivial, nous aborderons ensemble les petits et grands défis du quotidien, ainsi que les solutions possibles pour rendre notre quartier encore plus agréable. C'est l'occasion parfaite pour faire entendre votre voix, découvrir d'autres ...
Cet événement propose une séance d’exercices sur chaise, idéale pour améliorer la mobilité, renforcer les muscles et détendre le corps en douceur. Adaptée à tous les âges et niveaux de condition physique, cette séance inclut des étirements, des exercices de respiration et des mouvements destinés à améliorer la posture et la circulation. Guidés ...
Vous voulez passer un peu de temps avec votre conjoint, en profiter pour sortir, ou tout simplement prendre du temps pour vous. Nous nous occupons de vos enfants (2 à 12 ans) de 18h à 21h30 Inscription
Participez à un atelier interactif où des professionnels vous feront découvrir la face cachée de la violence conjugale, ses différentes formes, ainsi que le rôle essentiel des maisons d’hébergement et des services policiers. Un espace pour mieux comprendre, poser vos questions et repartir mieux informé.
